nie bo to jest długi estr dlatego nie ma potrzeby podbijania tak czesto!!! zwieksz dawke 200mg/e3d to cos tam poczujesz inaczej sie tylko w****isz znam kilku kolesi co bili wlasnie taka dawke i teraz mowia ze prolo jest****owe ... jak sie bije takie dawki to tak jest
[...] spozywanego pozywienia, mi nawet odpowiadaloby przytycie nie w miesnie a troche tluszczyku ktory nawet gdybym nabrala wydaje mi sie ze nie bylby widoczn, nie mam pojecia jak i ile jesc, probowalam kiedys diety i nic to nie dalo. tylko zeby nikt mi teraz nie pisal ze widocznie nie przestrzegalam jej ze nie przytylam bo mam w osbie duzo [...]
krzysztof wnioskuje ze masz 15 lat.. mozesz te cwiczenia na brzuch po treningu poprzec jakims wiekszym doswiadczeniem? zalezy mi na wyrobieniu brzucha, wiem ze to najtrudniesze zadanie, nie chciałbym marnowac tygodni na cos jałowego.. a zatem brzuch wypadałby mi w pon, wt, czw, pt.. nie za czesto jak na jedne miesnie?
[...] w/w żołnierz na misji. Co do procedur w AT...wydaje się ze na obecne warunki zostały zaostrzone na maxa. Do czasu Magdalenki też tak myślano. Wcześniej też nie wiedziano jak walczyć z terroryzmem,teraz wiedzą ale nie jest powiedziane ze za X lat nie pojawi się jakaś kompletnie nowa forma przestępczosci na której obecne procedury AT boleśnie [...]
[...] czekoladzie to sam cukier emugulatory itp. właśnie że nie sam cukier bo jeszcze kupa tłuszczu (często w formie trans), i w tym cały problem z czekoladą. a banan po treningu jak najbardziej, choć starczy jeden a reszta węgli w postaci carbo/glukozy/innych węgli, bo nie potrzeba aż tyle fruktozy, no i błonnik po treningu też mało potrzebny. [...]
[...] wody do oporu - zgrzewka czy nawet więcej dziennie, jednocześnie zwiększona podaż soli, na te ostatnie dni, sól na zero, woda minimalnie ok litra dziennie(w tym często połowa tego to alko %-)), w sam dzień zdjęć woda całkowicie odstawiona, jak nie boisz się, że możesz spieprzyć odwodnienie na 2 dni przed możesz zacząć ładować delikatnie węgle.
[...] dłonie nawet mometami sine :// koleś nie pali, pojawia sie do bardzo często w różnych momętach np. jeśli sie zestresuje albogdy naprzyklad cwiczy na siłce (to rzadziej) jak takie cos mu sie pojawia i gdy tylko rozrusza ręce- pocieranie reka o reke i podniesie je do góry ...to na momet ok. 5 min mija! Jeśli chcecie wiedzieć coś jeszcze [...]
ile tu horagiewek powiewa!! lakki podmuch ze strony moda, i juz leca sznurkiem... coraz mniej osob,ktore mozna uznac za rzeczowe,rzetelne i szanowac. karlos:wiem co pomyslales.ale jestes w bledzie,nie jest tak jak to moglo zabrzmiec.pamietaj,ze pozory czesto myla.
jak Ci nie pasuje spotkanie z nim na macie to olej sprawę i już. Nie licz na to że ktoś Ci tu napisze ze masz się na niego czaic dniami i nocami. Zresztą obydwoje pracujecie to szybko o tym zapomnicie i zapewne nie będziecie na siebie trafiac az tak często.
[...] porażkę z duma.Co z tego,że byleś pijany?Mogłeś nie pić.Jak jesteś naj*****y to syndrom fightera i kozaka zostaw w domu.Ciesz się,że nie połamał Ci rąk,to by była nauczka ,że nie warto zbyt często podnosić kufla/drinka do ust. Swoją droga,jaki masz cel pisząc o tym na forum?To nie szachy,nikt Ci nie powie co musisz robić żeby wygrać.
Bark mi nigdy nie wyleciał ze stawu. Ale sciegno było mocno rozciagniete w wyniku czego bark bardzo bolał nawet przy podnoszeniu niewielkiego ciezaru plus czesto strzelał - najbardziej jak podnioslem reke w gore a pozniej zrobilem ruch w dól i w tyl.
[...] więc nie dajmy się zwariować. Progres silowy utrzymywany cały czas, frajda niesamowita myślę że to jest najważniejsze. Czesto do posiłku pijam soczek 100% wyciskany. Na litr około 450kcal, polecam. Jak z perspektywy witamin i zdrowotności można rozpatrywać takie soki? Czy jest w jakikolwiek sposób porównywalne ze zjedzeniem owoców po posiłku??
[...] i po 4 dniach zdycham od jej samej, na moje możliwości to jest niewykonalne żeby robić te dwie rzeczy naraz. A ja chciałem jeszcze co tydzień dokładać HAHAHA. Widzę że jak chce się porządnie LA ćwiczyć to można dołożyć do treningu jakieś drobne elementy np. przy wzwyż trochę wyskoków, przy kuli pompki. Ale ciągnąć dwa programy naraz to o [...]
ja mam często ból w jednym miejscu bardzo silny ale nie wiem czy to te załamanie:P ale szybko przechodzi jak przestaje wykonywać ćwiczenie:P o taki ból mi chodziło;] przeważnie tak ćwiczę ponieważ jak mnie nie boli i nie czuje ze wykonałem maximum to mam wrażenie 'niedosytu':P czuje że mięsień rozwinie sie wolniej niż z bólem
[...] sytuacji. Proszę porównać następujące projekty koszulek: 1) Koszulka zaprojektowana przez Olokk'a dla firmy Masters - naszego stałego i solidnego partnera 2) Koszulka jaka pojawiła się w sklepie Runda Zero Z dniem dzisiejszym zawieszamy współpracę (która i tak szczególnie nie rozkwitała) aż do wyjaśnienia. Nie możemy się godzić na [...]
Dziewczyny zachowują się jak lemingi... człowiek jednak różni się od zwierzęcia rozumem i wolną wolą, więc jest w stanie zrozumieć, że zdąża do samozagłady przez instynkt depopulacyjny... tylko trzeba trochę pomyśleć, a na to często już za późno, bo dochodzi do nieodwracalnych zmian w mózgu [...]
Chodzi mi o to, że triceps nie odgrywa aż tak ważnej roli w armwrestlingu jak np przedramię i nie trzeba go aż tak często i dużo trenować. Edit: http://www.sfd.pl/Jakie_mi%C4%99%C5%9Bnie_s%C4%85_zaanga%C5%BCowane_w_walk%C4%99_na_r%C4%99k%C4%99_-t232420.html Zmieniony przez - kamiiiil w dniu 2009-10-09 18:51:49
No barki, to niestety stawy ktore znoszą nasze boje w wiekszości ćwiczeń na siłowni. Niekiedy staw nie jest przygotowany do ruchu w jakimś zakresie, wtedy latwo go naruszyć. Ja mam taki problem z przenoszeniem sztangielki za głowę. Przy takich urazach dobrze jest odczekać troche, stosowac maści i omijać ćwiczenia w których czujemy narastający ból. [...]
[...] wybijac ze snu. Tzn. nie zaleca sie ogladania TV i siedzenia przed kompem wieczorem promieniowanie z monitora zaburza melatonine w organizmie. Sam sie przekonałem. Niewiem jak u Ciebie jest ile spedzasz przed kompem , TV czasu ale próbuj ograniczac. Jesli dajesz rade rób sobie dłusze spacery czesto wietrz pomieszczenie w którym sypiasz itp. i [...]
Co można jeść w nocy?
